ืืขืื ืคืื ืืืก ืกืืืื ืคื ืกื ืคืืกื ืืืชืื – ืืืฉ 24 ืื
1.ืืืื ืืฉืืื ืืืชืืืื.
ืืฉืืืืื ืืืืืจืืช
ืืฉืืืืื ืืื ืืืจืฅ ืข”ื ืฉืืื ืขื ืืืช ืืืืช.
ืืงื ืืื ืืขื 299 ืฉ”ื ืืืฉืืื ืืื ื, ืืงื ืืื ืืชืืช ืืกืืื ืื ืขืืืช ืืืฉืืื ืืื ื 39 ืฉ”ื
ืืืฉืืื ืืกืืคืง ืขื 5 ืืื ืขืกืงืื (ืืืขื ืืืฆืจืื ืฉื ืฆืืื ืืืจืช).
ืชืืืืจ
ืฉืืืืจื ืืืื ืืฉืืื ืืืจืื ืืืชืืืื.
ืจืืืืื: ืกืืืื, ืืื, ืืฉืจ ืืืืฆืจื ืืืืื, ืฆืืจ ืกืืืื, ืืืื,ืืืื, ืืืืจื ืืขื ืืืขืืื ืืืืืืืชืืื, ืืจื ืงืืฆืืื ืคืืกืคืื, ืฆืืขื ืืืื (ืืืื ืืกืคืจ 3 ืืืืจืื), ืืืืจ ืืื, ืืฉืืื ืืืืจืื, ืืื, ืืืืจืื, ืืืืืื E, ืงืืฆืืื ืคืืกืคืื, ืืืฅ ืกืืืคืื, ืกืืืืื ื ืืืจืื, ืชืืืืื ืืื ื ื ืืืจืื, ืืจืื ืกืืืคืื, ืื ืื ืกืืืคืื, ืืืืืื A, ื ืืืฉืช ืกืืืคืื, ืคืืจืืืืงืกืื, ื ืืืฆืื, ืืืืืื B12, ืจืืืืคืืืืื, ืงืืฆืืื ืคืื ืืืื ืื, ืงืืืคืืงืก ืื ืืืื ืกืืืืื ืืืกืืืคืื(ืืงืืจ ืืคืขืืืืช ืืืืืื K1), ืืืืืื D3 , ืืืืฆื ืคืืืืช, ืืฉืืื ืืืืื, ืืืืืื.
ืชืืืื ืชืืื ืชืืช ืืืืืืื:
ืืืืื ืืืื: 12% (ืืื ’)
ืฉืืื ืืืื: 4% (ืืื ’)
ืชืืืช ืืืืืช 1.5% (ืืงืก’)
ืจืืืืืช 78% (ืืงืก’)
ืืคืจ 3.5% (ืืงืก’)
ืืื 0.8% (ืืงืก’)
ืกืืื 0.26% (ืืื ’)
ืืจืื 0.2% (ืืื ’)
ืืืืจืื 0.05% (ืืื ’)